Pravilna prehrana u posljednje vrijeme poprima različite, često krive, oblike i definicije. Ta činjenica, sada više nego ikada, iziskuje da propitamo vlastito znanje o pravilnoj prehrani i probamo iznova shvatiti što ona zapravo jest.

Pravilnu prehranu bismo mogli okarakterizirati kao onu koja zadovoljava fiziološke potrebe pojedinca, a da pri tom ne umanjuje psihološke i sociološke aspekte života.
Iako ona za svaku jedinku poprima nešto drugačiju formu, ovisno o individualnih karakteristikama i ciljevima, i kod takve situacije možemo pronaći ono osnovno, temeljna pravila koja će u konačnici, ukoliko se dobro implementiraju, donijeti najveću dobrobit i dovesti nas najdalje na našem putu primjene „pravilne prehrane“.

To temeljno nazivamo osnovni principe prehrane, a uključuju: uravnoteženost, raznolikost i umjerenost. Možda ste za navedene pojmove već negdje čuli, a kako bi bili sigurni da ste ih dobro i do kraja shvatili, obavezno pročitajte naš cijeli članak koji smo napisali za Fitness.com.hr!