Ashwagandha (Withania somnifera) je biljka koja se tradicionalno koristi u Ayurvedi, odnosno tradicionalnoj alternativnoj medicini temeljenoj na Indijskim principima prirodnog liječenja. U posljednje vrijeme ova biljka sve se više koristi u zapadnom svijetu te je poprimila naziv “kralja ayurvedskih biljaka”.
U ayurvedskoj medicini ashwagandha se smatra “Rasayanom”. To znači da je Ashwagandha biljka koja pomaže u održavanju mladosti, kako psihički tako i fizički. Današnja moderna znanost potvrdila je brojne predložene dobrotvorne učinke na ljudsko zdravlje, tako danas ashwagandhu klasificiramo kao “adaptogen”, tj. biljku koja regulira metabolizam kada je tjelo fizički ili psihički uznemireno te time pomaže nositi se sa negativnim posljedicama kroničnog stresa.
Više o svemu tome te koji su ostali benefiti konzumacije ove ljekovite biljke pročitajte u članku koji smo napisali za Fitness.com.hr!
