Industrija mršavljena je jedna od najiskrenutijih, zasićenih, ali i unosnih tržišta koja postoje. Nažalost, velika većina savjeta, produkata ili programa na koje svakodnevno možete naići je fundamentalno pogrešna te u mnogim situacijama mogu biti vrlo opasna po zdravlje.
Ukoliko se u svoj toj zbrci informacija i dezinformacija osjećate izgubljeno ili još uvijek vjerujete u neku od sljedećih fraza ispod, nastavite čitati.
- Konzumacija masti vas deblja
- Konzumacija ugljikohidrata vas deblja
- Doručak je najvažniji obrok u danu
- Unos hrane ili ugljikohidrata nakon 6 (ili 7?) dovodi do njihovog nakupljanja kao tjelesnih masti jer ih ne možete potrošiti kada spavate
- Konzumacija većih količina proteina je štetna za vaše bubrege
Sve nabrojeno su mitovi, dezinformacije i dogme koje vam mogu štetiti u vašem nastojanju da izgubiti na tjelesnoj masi ili optimizirate vaše zdravlje
